Leichter abnehmen mit Hypnose - ohne Diätenwahnsinn & Jojo-Effekt

Du hast keine Lust mehr auf die 100. Diät, die sich im Nachhinein doch nicht stimmig angefühlt hat oder der Jojo-Effekt gnadenlos zugeschlagen hat?

Hier geht es um innere Veränderung - mit Hypnose, die auf der Ebene deines Unterbewusstseins ansetzt. Dort, wo all deine Ess-Gewohnheiten abgespeichert sind, die bestimmen, wann, was und wieviel du isst.

Quäle dich nicht weiter mit sinnlosen Crashdiäten, sondern entdecke jetzt die Geheimnisse einer erfolgreichen Gewichtsabnahme.

Deine Reise zu einem gesünderen und leichteren Leben kann heute beginnen.

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"Raus aus der Abnehmfalle"

In meinem kostenlosen Guide zeige ich dir typische Muster und „Abnehm-Fehler“, die psychisch enorm viel Druck machen und dazu führen können, dass du immer wieder an denselben Punkten scheiterst.

Du bist hier richtig, wenn …

• du dich in deinem Körper unwohl fühlst und dich das psychisch belastet.

• du Diäten satt hast und innerlich merkst: So will ich nicht weitermachen.

• du immer wieder Heißhunger, Essanfälle oder ständiges Snacken erlebst und darunter leidest.

• du aus Frust, Stress oder Einsamkeit isst und dich danach schämst oder dich selbst abwertest.

• du dir wünschst, deinen Körper und dich selbst mit mehr Respekt und Freundlichkeit wahrnehmen zu können.

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie (HPP) kann ich dich dabei unterstützen, deinen Umgang mit Essen, deinen inneren Druck und deine Gedanken rund ums Gewicht zu verändern.
Ziel ist ein achtsamerer, freundlicherer Umgang mit dir selbst – und damit oft auch mehr Leichtigkeit beim Abnehmen.

✨ Wie Hypnose dich beim Abnehmen unterstützen kann...

Sie kann dir beim Abnehmen den inneren Druck nehmen.

Mal ehrlich: Wenn Abnehmen einfach nur ein „Iss weniger, beweg dich mehr“-Thema wäre,
wärst du vermutlich nicht hier, sondern längst durch damit.

Das eigentliche Problem ist meistens nicht der Teller.

Es sind die Stimmen IM Kopf:

• „Reiß dich doch endlich zusammen!“

• „Du hast schon wieder versagt.“

• „Jetzt ist eh alles egal.“

Und während du noch diskutierst, hat die Hand schon automatisch die Schokolade gefunden.

Genau hier kann Hypnose ins Spiel kommen.

Nicht als Zauberstab, der heimlich über Nacht deine Kilos wegbeamt.
Sondern als Möglichkeit, mit deinem Unterbewusstsein ins Gespräch zu kommen –
mit genau dem Teil in dir, der bisher beim Thema Essen lieber auf „Autopilot“ geschaltet hat.

Viele Menschen erleben in der Arbeit mit Hypnose zum Beispiel, dass

• sie bewusster merken: „Bin ich gerade wirklich hungrig – oder einfach fertig mit den Nerven?“

• der innere Druck, „perfekt essen“ zu müssen, langsam weniger wird

• Heißhunger-Momente nicht mehr wie ein unaufhaltsamer Sturm wirken, sondern eher wie eine Welle, die man tatsächlich reiten kann

• sie milder mit sich umgehen, statt sich nach jedem Ausrutscher zu beschimpfen

• es sich plötzlich stimmiger anfühlt, gut für den eigenen Körper zu sorgen, statt ihn nur zu „bekämpfen“

Hypnose ist dabei kein Kontrollverlust und auch keine Showbühne.
Du bleibst ansprechbar, bekommst alles mit und kannst jederzeit entscheiden, wie weit du gehen möchtest.

Ich nutze Hypnose im Rahmen meiner Tätigkeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie, um mit dir gemeinsam:

• deine inneren Geschichten rund um Essen, Körper und „gut genug sein“ anzuschauen

• alte Muster und Glaubenssätze aufzuspüren, die dich bisher ausbremsen

• neue, freundlichere Wege im Umgang mit dir selbst anzulegen

Das ersetzt natürlich keine ärztliche Behandlung oder medizinische Beratung –
aber es kann ein sehr wertvoller Baustein sein, wenn du merkst:
„Es ist nicht nur mein Körper. Da hängt emotional viel, viel mehr dran.“

So funktionierts besser mit Hypnose:

Du isst bewusster

Du isst achtsamer und bewusster. du nimmst dein Sättigungsgefühl schneller und bewusster wahr und kannst rechtzeitig aufhören.

Du bleibst dauerhaft schlank

Du hast keinen Jojo-Effekt und nimmst dauerhaft ab und kehrst nicht mehr zu deinem früheren, dick machenden Essverhalten zurück.

Du bist motivierter

Hypnose hilft sehr dabei, deine Motivation zum Abnehmen zu verstärken. Du bleibst dran und dein Erfolg motiviert dich enorm.

Du hast mehr Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl

Du freust dich über deine Erfolge und diese geben dir enorm Rückenwind um weiterzu machen und dich slebst wert zu schätzen für deinen Abnehmerfolg.

Meine Angebote für dich:

Diäten gibt es viele. 

Beim Abnehmen mit Hypnoes dreht sich alles um gesundes und langfristiges Abnehmen, damit du keinen Jojo-Effekt erlebst und dein neues Wunschgewicht auf Dauer halten kannst.

Verschiedene erfolgreich erprobte Abnehm-Hypnosen stehen zur Auswahl und natürlich ganz individuell angepasste Sitzungen, 

z. B. :

• Aktivierung des Stoffwechsels
• Hypnose Magenband
• Heißhungerattacken vermeiden
• Sättigungsgefühl verstärken
• weniger Süßigkeiten, Chips, Cola usw…
• Motivation zu mehr Bewegung und Sport
• kein Jojo-Effekt
• Schlank wie früher – Abnehmen mit dem Körpergedächtnis
• Intervallfasten besser durchhalten…
• u.v.m. …

Mit diesen Angeboten kannst du dein Wunschgewicht leichter erreichen:

Ich biete verschiedene Lösungen, Pakete und Programme, die perfekt auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt sind. 

Ob du nur ein paar Kilos verlieren oder eine größere Veränderung anstreben möchtest, meine Angebote sind flexibel und umfassend gesteltet, um dir bestmöglich zu helfen.

Meine Angebote umfassen:

• Einführungs- und Intensivprogramme
• Langfristige Begleitung und Unterstützung
• Spezielle Rabatte und Paketpreise

Entdecke exklusive Abnehm-Angebote:

Starter-Angebote:

Du leidest unter deinem Übergewicht oder Adipositas, oder hast vielleicht auch nur ein paar Pfunde zuviel?
Du fühlst dich nicht mehr wohl in deiner Haut und willst endlich was dagegen unternehmen?

So kann dich Hypnose beim Abnehmen unterstützen:

• Du kannst bewusster und langsamer essen

• Du spürst wieder früher dein natürliches Sättigungsgefühl

• Du kannst dein Essen wieder mehr genießen, statt es schnell in dich hinein zu essen

• Du hast wieder mehr Kontrolle, was, wann und wieviel du isst

• Du hast wieder mehr Freude an sanfter Bewegung 

• Du bleibst motiviert, weil du Fortschritte wahrnimmst

Welche Ursachen können Einfluss auf das Gewicht haben:

• schlechte Ernährungsgewohnheiten

• mangelndes Wissen über gesunde Ernährung

• lahmer Stoffwechsel

• Psychische Belastungen

• chronischer Stress, Schmerzen

• Bewegungsmangel

• Medikamente oder unzureichende Versorgung mit Mineralstoffen und Spurenelementen

• schwierige Lebensumstände

• Genetische Veranlagung

• Alter & hormonelle Veränderungen

Doch viele der Ursachen und Problemen sind im Unterbewusstsein gespeichert und laufen auf Autopilot. Und weil viele Diäten scheitern, setzt Hypnose genau dort an.

In welchen dieser Abnehm-Themen findest du dich wieder?

Natürlich gibt es noch viel viel mehr Abnehmblockaden und Ursachen für Gewichtsprobleme, die wir jedoch alle ganz individuell und persönlich bearbeiten können.

Gesündere Essgewohnheiten etablieren: Dein Schlüssel zum dauerhaften Erfolg

Gesunde Essgewohnheiten sind der Grundstein für langfristigen Abnehmerfolg. Erfahre, wie du einfache und effektive Gewohnheiten in deinen Alltag integrierst, die deinen Körper und Geist unterstützen.

Deine Vorteile:

• Du lernst, wie du gesunde Entscheidungen treffen kannst, ohne dich eingeschränkt zu fühlen.
• Du entdeckst, wie du gesunde Gewohnheiten langfristig beibehältst.
• Du fühlst dich motivierter und stärker, deine Ziele zu erreichen.

Möchtest du gesunde Essgewohnheiten in deinem Leben verankern? Entdecke auf der Unterseite, wie du diesen wichtigen Schritt meistern kannst.

Emotionales Essen loswerden:

finde den wahren Hunger in dir

Oft essen wir nicht, weil wir hungrig sind, sondern um Gefühle zu beruhigen. Emotionales Essen kann eine starke Gewohnheit sein, aber du kannst sie durchbrechen und echte Freiheit erleben.

Deine Vorteile:

• Du verstehst die wahren Gründe hinter deinem Essverhalten.
• Du lernst, wie du emotionale Trigger erkennst und vermeidest.
• Du entdeckst, wie du mit Gefühlen auf gesunde Weise umgehen kannst.

Hypnose Magenband: Der sanfte Weg zu deinem Wunschgewicht

Stell dir vor, du könntest die gleichen Ergebnisse wie bei einer Magenband-Operation erzielen – ganz ohne chirurgischen Eingriff. Das Hypnose Magenband hilft dir, dein Essverhalten zu verändern und dein Sättigungsgefühl nachhaltig zu beeinflussen.

Die Vorteile des hypnotischen Magenbands sind:

• Du fühlst dich schneller satt und isst automatisch weniger.
• Du erlebst, wie einfach es sein kann, Gewicht zu verlieren.
• Du gewinnst ein neues Gefühl der Kontrolle über deinen Körper.
• Keine chirurgischen Risiken
• Reduziertes Hungergefühl
• Unterstützung beim Erreichen und Halten des Wunschgewichts

Stoppe deine Heißhunger-Attacken und gewinne deine Kontrolle zurück

Heißhunger kann aus dem Nichts kommen und deine Diätpläne über den Haufen werfen. Mit den richtigen Techniken kannst du die Kontrolle zurückgewinnen und Heißhunger-Attacken ein für alle Mal stoppen.

Deine Vorteile:

• Du lernst, wie du Heißhunger-Attacken schon im Ansatz erkennst.
• Du entwickelst Strategien, um deinen Körper zu beruhigen.
• Du hast wieder Kontrolle über dein Essverhalten.

Lust auf Süßes loslassen – mach Schluss mit der Zuckerfalle

Die Verlockung von Süßem kann richtig stark sein, aber du hast die Macht, sie zu überwinden. 

Mit den richtigen Techniken und einem neuen Mindset kannst du die Lust auf Zucker endgültig hinter dir lassen.

Bist du bereit, die Zuckerfalle hinter dir zu lassen? 

Entdecke jetzt die Strategien, die dir helfen, die Lust auf Süßigkeiten loszulassen:

• Du lernst, wie du deine Gelüste erkennst und ihnen widerstehst.
• Du entwickelst gesunde Alternativen, die dich ebenso glücklich machen.
• Du befreist dich von der Abhängigkeit und gewinnst neue Energie.

Nach der Schwangerschaft - wieder im eigenen Körper ankommen

Viele Mamis sind nach der Geburt verzweifelt, weil doch noch so viele Kilos zurückgeblieben sind.

Abgestimmt für diese Babybauch-Pfunde gibt es spezielle Hypnosen, die auch, wenn man z.B. stillt sehr gut und achtsam beim Abnehmen helfen, die übrig gebliebenen Kilos wieder loszuwerden.

Hier geht es um ein gesundes Abnehmen, damit du fit, mit guter Laune und leistungsfähig bleibst und vor allem ausgeglichen und zufrieden um die Zeit mit deinem Baby in Ruhe und Entspannung verbringen zu können.

Verschiedene erfolgreich erprobte Abnehm-Hypnosen stehen zur Auswahl und natürlich ganz individuell angepasste Sitzungen.

Mehr Freude an Bewegung – ohne Drill und Selbstoptimierungswahn...

Lust auf mehr Bewegung?  Mach Bewegung zu deinem neuen Hobby

Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebensstils, doch oft fehlt die Motivation. Mit den richtigen Techniken kannst du deine Lust auf Bewegung wecken und sie zu einem festen Bestandteil deines Alltags machen.

Deine Vorteile:

• Du entdeckst, welche Bewegungsformen dir Spaß machen.
• Du lernst, wie du Bewegung in deinen Alltag integrieren kannst.
• Du spürst die positiven Veränderungen in deinem Körper und Geist.

Vielleicht weißt du rational:
„Mehr Bewegung wäre gut.“
Und gleichzeitig ist da eine riesige innere Blockade, genervtes Augenrollen oder eine Geschichte von: „Sport ist nichts für mich.“

In unserer Arbeit können wir:

• alte, unangenehme Erfahrungen rund um Bewegung anschauen

• inneren Druck („Ich muss perfekt sportlich sein“) loslassen

• herausfinden, welche Art von Bewegung sich für dich stimmig anfühlen könnte

Nicht als Pflichtprogramm, sondern als Möglichkeit, dich lebendiger zu fühlen – Schritt für Schritt.

Die spezielle Hypnose zu mehr Freude an bewegung kann ich prima animieren, Spaß an Bewegung zu bekommen. Und das  heißt nicht, dass du stundenlang joggen oder im Fitnessstudio schwitzen musst. Schon regelmäßige kurze Spaziergänge um den Block bringen schon mehr Lebensfreude und senken den Stresspegel. 

Hormonveränderungen & Gewicht – seelisch besser damit umgehen

Viele Frauen merken im Laufe ihres Lebens, dass sich der Körper verändert:
Stoffwechsel, Zyklus, Wechseljahre – und manchmal auch die Zahl auf der Waage.

Ich kann keine Hormone behandeln oder medizinische Diagnosen stellen – dafür sind Ärzt:innen da.

Was wir aber sehr gut anschauen können, ist:

• wie du dich mit diesen Veränderungen fühlst

• welche Gedanken du über deinen Körper entwickelt hast

• wie du achtsamer und liebevoller mit dir umgehen könntest, auch wenn sich etwas anders anfühlt als früher

Das kann entlastend sein, gerade wenn du dich mit all dem ziemlich alleine gelassen fühlst.

Abnehmen mit Hypnose – deine Arbeit am Unterbewusstsein, dort wo all deine Ess-Gewohnheiten und alten Programme abgespeichert sind. Also direkt an der Ursache, nicht an den Symptomen.

Wenn du das Gefühl hast:
„Ich will das Thema endlich grundsätzlich angehen – nicht nur wieder irgendeine Kurzzeitlösung machen“,
dann schauen wir uns gemeinsam deine inneren Muster an:

• Welche Gedanken tauchen auf, wenn du an Abnehmen denkst?

• Welche Gewohnheiten ziehen dich immer wieder zurück?

• Wo sabotierst du dich (noch) selbst?

Hypnose kann dir helfen, diese Muster bewusster wahrzunehmen und Schritt für Schritt neue Wege zu gehen, die zu dir passen – statt zu irgendeinem Diätplan.

Wobei ich dich rund ums Abnehmen begleiten kann

Es gibt nicht das eine Abnehmproblem.
Bei der einen ist es der Heißhunger, bei der nächsten das emotionale Essen, bei der dritten das Gefühl:
„Ich hab einfach komplett den Draht zu meinem Körper verloren.“

Damit du dich besser wiederfindest, hier ein Überblick, wo meine Arbeit dich unterstützen kann – immer auf der inneren, seelischen und verhaltensbezogenen Ebene.

Essgewohnheiten im Alltag – kleine Stellschrauben, große Wirkung

Manchmal sind es die „Nebenbei-Dinge“, die es schwer machen:

• schnell nebenher essen

• keine echten Pausen

• immer nur „den Rest noch eben aufessen“

• über den Hunger essen, weil du „funktionieren“ musst

Hier geht es darum, deine täglichen Abläufe so zu verändern, dass sie freundlicher für dich werden.
Mit Hypnose und kleinen, praktischen Schritten können wir Gewohnheiten entstehen lassen, die dich beim Abnehmen unterstützen – statt dich auszubremsen.

Du hast vielleicht schon von „Abnehmen mit Hypnose“ gehört.
Hypnose kann eine Möglichkeit sein, auf der Ebene des Unterbewusstseins mit inneren Bildern, Gefühlen und Einstellungen zu arbeiten, die dein Essverhalten beeinflussen.

Sie kann dich z. B. dabei unterstützen,

• mehr Bewusstsein für Hunger, Sättigung und emotionale Auslöser zu entwickeln,

• innere Blockaden und selbstkritische Gedankenmuster wahrzunehmen,

• deine Motivation für einen gesundheitsförderlichen Lebensstil zu stärken.

Möchtest Du endlich dauerhaft abnehmen und endlich...

Kennst du das?

Ein stressiger Tag, Frust oder emotionale Achterbahn...

eine Welle an Gefühlen –
und ehe du dich versiehst, greifst du zu Essen… obwohl du gar keinen Hunger hast?

Du bist nicht allein.
Doch du kannst lernen, anders mit diesen Momenten umzugehen –
liebevoll, intuitiv und wirksam.

Und wenn du noch einen Schritt weitergehen möchtest und dein Essverhalten wieder achtsam und liebevoll unter Kontrolle bekommen möchtest ...

Dann lies unbedingt weiter ⬇️

Wenn du dein Essverhalten, das dir immer mehr Kilos bringt, nicht nur verstehen, sondern endlich loswerden möchtest, dann ist hier vielleicht was für dich dabei...

Du brauchst keine Willenskraft.
Du brauchst eine konkrete Unterstützung im richtigen Moment für genau dein Abnehmproblem.

👉 Hol dir jetzt dein kostenloses Erstgespräch (20 Min.) und erfahre, wie du dein Wunschgewicht viel leichter erreichen kannst.

Das sagen Teilnehmer:innen...

 Warum du mir vertrauen kannst!

Deine Silvia Hecken

Ich weiß, wie es ist, sich selbst mit Schokies & Co. beruhigen oder belohnen zu wollen – und danach von Schuldgefühlen überrollt zu werden.
Nicht, weil man schwach ist, sondern weil etwas im Inneren zu kurz kommt.

Seit über 10 Jahren begleite ich Frauen dabei, genau dieses Muster zu verstehen – und Schritt für Schritt zu verändern.
Nicht mit Druck, sondern mit Mitgefühl, Hypnose und alltagstauglichen Werkzeugen.

💛 Damit du wieder spürst:
Du hast die Wahl. Und du darfst dich selbst liebevoll unterstützen – statt dich ständig zu verurteilen.

📣 Ich helfe dir nicht mit starren Regeln – sondern mit echtem Verständnis & erprobten Tools.

Ist Abnehmen mit Hypnose das Richtige für dich?

👉 Ja, auf alle Fälle, wenn du dich hier wiedererkennst:

🔹 Du greifst oft zu Süßigkeiten oder Snacks, obwohl du keinen echten Hunger hast.
🔹 Du isst aus Frust, Stress, Langeweile oder einfach aus Gewohnheit.
🔹 Du hast das Gefühl, dein Essverhalten nicht richtig kontrollieren zu können.
🔹 Du fühlst dich danach oft schlecht und möchtest das ändern – ohne radikale Diäten.
🔹 Du willst eine einfache, alltagstaugliche Lösung, die du leicht und unkompliziert anwenden kannst.

✅ Wenn du denkst: „Ja, genau das passiert mir ständig!“ – dann ist dieser Ratgeber perfekt für dich.

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❓Für wen ist Hypnose nicht geeignet❓

Hypnose ist nichts für dich, wenn du auf der Suche nach einer neuen Crash-Diät oder schneller „Willenskraft“-Tricks bist. 

Doch Hypnose kann dir helfen, dein Ess-Verhalten tiefgreifend zu verstehen – und sanft in deine gewünschte Richtung umzuprogrammieren.

©2026 SILVIA HECKEN - IMPRESSUM- DATENSCHUTZ 

Hinweis:
Dieses Angebot ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Die vorgestellten Methoden dienen der Selbsthilfe und Persönlichkeitsentwicklung.
Individuelle Ergebnisse können variieren. Es wird kein Heilversprechen abgegeben.

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